开yun体育网入睡也会变得容易许多-开YUN·kaiyun体育网页版登录入口
你有莫得经验过：晚上躺在床上，脑子里像放电影雷同，白日的事、没处置的问题、系念的费神，一件接一件冒出来。
越想平定越静不下来，越是想睡，越是显露，致使慌乱浮夸？
即便免强入睡，也仿佛睡了个“假觉”。
第二天头晕眼花，作念什么皆提不奋力，统共这个词东说念主又累又浮夸。
要是你也常被这种 “隐衷型失眠” 困扰，今天给民众推选一个浅薄的调整小方子。
它唯有两味药，天然不成让你喝了坐窝睡着，却能逐渐舒徐浮夸的内心，让情愫千里下来，入睡也会变得容易许多。
2味药，定心神
这个调整工夫，等于用柏子仁搭配夜交藤煮水喝。
别看方子浅薄，却已稀有百年诓骗历史。
张开剩余63%明代医家就曾指出，二者合用可“滋阴养血、安神定志”，尤其安妥想绪多、情愫不宁的失眠。
✅ 柏子仁 → 养快慰神，润肠通便
自带浅浅油脂香，味甘性平，能安抚躁动的心神，帮你“静下来”。
✅ 夜交藤 → 养血安神，通络助眠
味微苦，但能补血养心，尤其安妥梦多易醒、牵记力下落的东说念主。
两者搭配，既补血又安神，让你睡得千里、梦得少、醒得舒坦。
那该奈何作念呢？ 今天，邀请失眠内行合法主任来和民众聊聊。
【材料】
柏子仁+夜交藤
【作念法】
1️⃣ 材料洗净，放入砂锅加适量水；
2️⃣ 大火烧开转小火，慢煮20分钟；
3️⃣ 滤渣取汤，温热饮用。
【安妥】
●阴虚血弱、容易头晕乏力的东说念主
●入睡难、多梦、易醒
●恒久慌乱压力大、大便偏干
●无为用脑、想虑过多的上班族
温馨指示：
1.妊妇不宜服用
2.体质湿重、脾胃耽溺者慎用
3.要是失眠严重或恒久未缓解，刻毒就医辨证调整
（注：医学科普 仅供参考，中医须辩证分型施治 一东说念主一方开yun体育网，代茶饮仅当作赞助保健不成代替药物调停）
发布于：广东省新闻中心
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